Не для кого не секрет, что работа учителя очень напряжена и часто наполнена стрессовыми ситуациями. Для сохранения своего психического здоровья, педагогу всегда необходимо находить выход из сложившегося стрессового состояния.

Известно, что стресс всегда ведет к возникновению различных заболеваний. Подсознание и тело зависят друг от друга как сообщающиеся сосуды. Мысли влияют на самочувствие, так же как и самочувствие на наши мысли. Любая мысль, сильно нас волнующая, со временем обязательно перекидывается на тело и внедряется в ауру.

Для снижения стрессового состояния, педагогам необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Совершенствуйте свои профессиональные навыки, участвуйте в курсах, семинарах и других мероприятиях по повышению квалификации. Благодаря этому, Вы сможете преодолеть ощущение своего несоответствия требованиям современной системы образования;
2. Планируйте свой отдых во время рабочего дня. Перерывы на кофе или обед не посвящайте проверке тетрадей или подготовке к занятиям;
3. Отвлекайтесь от школьных забот;
4. Будьте в курсе новых идей. Использование из года в год одних и тех же материалов неизбежно ведет к скуке и опустошению. Усовершенствуйте планы уроков и задания — это поддержит Ваш интерес к преподаванию и интерес учащихся к предмету;
5. Общайтесь с коллегами, обменивайтесь идеями и новыми знаниями.

Р.Р. Бадыков,
методист социопсихологического отдела
«Ресурсного центра».