Рекомендации для учителей для снижения стрессового состояния
Не для кого не секрет, что работа учителя очень напряжена и часто наполнена стрессовыми ситуациями. Для сохранения своего психического здоровья, педагогу всегда необходимо находить выход из сложившегося стрессового состояния.
Известно, что стресс всегда ведет к возникновению различных заболеваний. Подсознание и тело зависят друг от друга как сообщающиеся сосуды. Мысли влияют на самочувствие, так же как и самочувствие на наши мысли. Любая мысль, сильно нас волнующая, со временем обязательно перекидывается на тело и внедряется в ауру.
Для снижения стрессового состояния, педагогам необходимо выполнять следующие рекомендации:
- Совершенствуйте свои профессиональные навыки, участвуйте в курсах, семинарах и других мероприятиях по повышению квалификации. Благодаря этому, Вы сможете преодолеть ощущение своего несоответствия требованиям современной системы образования;
- Планируйте свой отдых во время рабочего дня. Перерывы на кофе или обед не посвящайте проверке тетрадей или подготовке к занятиям;
- Отвлекайтесь от школьных забот;
- Будьте в курсе новых идей. Использование из года в год одних и тех же материалов неизбежно ведет к скуке и опустошению. Усовершенствуйте планы уроков и задания — это поддержит Ваш интерес к преподаванию и интерес учащихся к предмету;
- Общайтесь с коллегами, обменивайтесь идеями и новыми знаниями.
Р.Р. Бадыков,
методист социопсихологического отдела
«Ресурсного центра».
предыдущие:
категория: Социопсихологический отдел
просмотров: 2288 |
дата: 2011-03-25 14:51:14